Cora Studio è lo studio di Pilates Reformer, Matwork e Yoga a Montale, in provincia di Pistoia: sessioni individuali e small group da massimo 4 persone, in un ambiente luminoso dove il movimento torna a essere ascolto.
Ho progettato Cora Studio come un rifugio lontano dal caos quotidiano: un ambiente luminoso, essenziale e riservato dove il tempo rallenta per lasciare spazio solo all'ascolto del tuo corpo.
Per assicurarmi che ogni esercizio sia eseguito con la massima precisione e in totale sicurezza, scelgo di non affollare mai le mie classi. Nel cuore di Montale, a pochi minuti da Pistoia, Agliana e Montemurlo, il lavoro in studio è strutturato su due modalità.
Lezioni one-to-one interamente modellate sui tuoi obiettivi, sui tuoi ritmi e sulle tue specifiche esigenze posturali.
Lezioni in mini-gruppi guidati dove l'energia della pratica condivisa si unisce alla massima cura del dettaglio per ciascun partecipante.
Pilates Reformer, Pilates Matwork e Yoga dinamico: percorsi diversi che si integrano alla perfezione, tutti guidati con precisione anatomica e attenzione su misura.
Il percorso d'eccellenza per sviluppare forza e stabilità. Sfruttando la resistenza delle molle del macchinario, ti guido in ogni gesto con precisione anatomica per alleggerire le articolazioni, sbloccare le tensioni di schiena e spalle e modellare la muscolatura in totale sicurezza.
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Il lavoro a corpo libero sul tappetino con l'integrazione di piccoli attrezzi. Ti insegno a padroneggiare il movimento e a liberarti dai vizi posturali, rafforzando il core e sviluppando un'intenzione consapevole da portare con te anche fuori dallo studio.
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Qui non cerchiamo la posa perfetta. Nello yoga dinamico la vera bellezza sta nelle transizioni: nel modo in cui entri ed esci dalla forma, muovendoti tra controllo e abbandono. Ti invito a fluire oltre la forma insieme a me, sciogliendo la rigidità fisiche e mentali per ritrovare spazio, respiro e armonia.
PrenotaIl tuo corpo,
la tua stabilità
Ascolto
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Cura
·
Riconnessione
La danza mi ha donato disciplina e consapevolezza corporea, mentre il fitness mi ha insegnato il valore dell'allenamento costante. Eppure, per molto tempo ho fatto fatica ad accettarmi, persa nel rumore degli standard estetici su come "dovremmo" apparire.
La svolta è arrivata quando ho capito che la vera essenza del Pilates e dello Yoga non sta nell'apparire, ma nel sentire. Muoversi non significa conformarsi a un ideale estetico, ma dare al nostro sistema nervoso gli impulsi profondi di cui ha bisogno per stare bene.
Questa consapevolezza mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo e ad amarlo per ciò che è. Con Cora Studio la mia missione è darti gli strumenti giusti per muoverti con intenzione, accompagnandoti verso un allenamento fatto di ascolto, cura e riconnessione autentica.
Postura sostenuta e articolazioni alleggerite, anche dopo ore alla scrivania o in piedi.
Maggiore flessibilità e colonna decompressa, con un lavoro sempre proporzionato al tuo livello di partenza.
Sensazione di vitalità e sblocco delle tensioni quotidiane, dentro e fuori dallo studio.
Non cerchiamo mai il sovraccarico:
cerchiamo il movimento giusto.
Oltre alle lezioni quotidiane nello studio di Montale, organizzo e partecipo a eventi, workshop ed esperienze dedicate al Pilates e allo Yoga in location speciali, sia al chiuso che immerse nella natura.
Se desideri arricchire un evento privato, collaborare per un retreat o portare un'esperienza di benessere su misura all'interno del tuo spazio, possiamo progettare insieme un format unico incentrato sull'ascolto, la flessibilità e la stabilità.
Le sale, i macchinari Reformer, le pratiche all'aperto: qualche scorcio di quello che troverai a Montale.
Se non trovi quello che cerchi, scrivimi: rispondo personalmente a ogni messaggio.
Assolutamente sì. Nel mio studio lavoro con piccoli gruppi e percorsi individuali proprio per poter adattare ogni esercizio al tuo livello di partenza, guidandoti passo dopo passo in totale sicurezza.
Nel Reformer utilizziamo il macchinario con un sistema di molle e resistenze che supporta la colonna e guida il movimento con precisione anatomica. Nel Matwork lavoriamo a corpo libero sul tappetino con piccoli attrezzi (come cerchi o elastici), insegnandoti a stabilizzare il corpo sfruttando la tua forza profonda.
Ricevo esclusivamente su appuntamento per garantire il massimo della riservatezza e della cura. Puoi prenotare la tua lezione prova scrivendomi direttamente su WhatsApp al +39 392 874 9871: è il modo più veloce per sentirci e ti rispondo personalmente, messaggio dopo messaggio.
La lezione prova è un momento dedicato a conoscerci. Valutiamo insieme le tue esigenze, la tua postura e il tuo livello di partenza, consentendoti di provare i macchinari o la pratica sul tappetino senza alcuna pressione.
Propongo sia sessioni One-to-One (completamente personalizzate) sia lezioni in mini-gruppo a numero molto ridotto. Questo mi permette di correggere ogni singolo dettaglio e garantire sempre un'attenzione su misura.
Ti consiglio un abbigliamento comodo che ti permetta di muoverti liberamente e un paio di calzini antiscivolo. Tutta l'attrezzatura necessaria per la pratica la troverai già pronta in studio.
Sì, perché non cerchiamo mai il sovraccarico o lo sforzo estremo. Il mio obiettivo è rieducare il corpo, allungare la colonna e rafforzare i muscoli profondi per alleggerire le articolazioni e prevenire le tensioni quotidiane.
Certamente! Le tre discipline (Reformer, Matwork e Yoga) si integrano alla perfezione: il Pilates ti darà stabilità e controllo anatomico, mentre lo Yoga dinamico ti aiuterà a sviluppare fluidità, mobilità e respiro profondo.
Ogni percorso è una storia diversa. Queste sono le recensioni lasciate su Google da chi ha varcato la porta di Cora Studio.
Matilde è una professionista! Ho fatto la mia prima lezione di Reformer e ho imparato a respirare, cosa che non avviene spesso nella vita di tutti i giorni! È molto attenta e ti sta parecchio dietro! Consiglio!
Matilde è un'insegnante fantastica che unisce professionalità e un sorriso super accogliente. Grazie alla sua guida attenta, fare una lezione di pilates reformer con lei diventa un momento speciale per rigenerarsi e stare bene ✨
Istruttrice preparata, professionale e sempre attenta ai dettagli. Le lezioni sono coinvolgenti, ben organizzate e adatte a tutti i livelli. Riesce a creare un ambiente piacevole e motivante, facendo lavorare con il sorriso. Consigliatissima!
Studio accogliente, luminoso e curato in ogni dettaglio così come le sue lezioni: professionali, attente e sempre accompagnate da passione e dedizione. Un percorso che consiglio vivamente a chiunque voglia prendersi cura di sé!
Studio molto bello e accogliente, con un'atmosfera rilassante. Matilde è super professionale. Lo consiglio assolutamente!
Lo studio è luminoso, pulito, curato. Matilde è un'insegnante attenta e premurosa. Per chiunque voglia intraprendere un percorso, che sia di pilates o di yoga…
Ricevo solo su appuntamento e gestisco personalmente ogni richiesta: WhatsApp è il canale su cui mi trovi sempre. Scrivimi per prenotare la tua lezione prova o semplicemente per capire insieme da dove partire.
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